Menu

H Ιαπωνία έχει τα πιο υγιή παιδιά στον κόσμο

  • Γράφτηκε από τον 
H Ιαπωνία έχει τα πιο υγιή παιδιά στον κόσμο

Η Ιαπωνία, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, έχει τα πιο υγιή παιδιά στον κόσμο και το υψηλότερο προσδόκιμο υγιούς ζωής.

Είναι χαρακτηριστικό, ότι οι Ιάπωνες -άνδρες και γυναίκες- αναμένεται ότι θα ζήσουν περίπου 73 χρόνια χωρίς οποιαδήποτε σημαντική ασθένεια ή αναπηρία ενώ το συνολικό προσδόκιμο ζωής τους είναι τα 84 χρόνια. Ποιο λοιπόν είναι το μυστικό που έχουν οι Ιάπωνες; Σύμφωνα με τους συντάκτες Naomi Moriyama και William Doyle, «σε σύγκριση με άλλες ανεπτυγμένες χώρες, οι Ιάπωνες τρώνε κατά μέσο όρο λιγότερες θερμίδες ανά ημέρα και έχουν ένα πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. Περισσότερο ψάρι, ρύζι, περισσότερα φυτικά προϊόντα, λιγότερο κρέας και γαλακτοκομικά, επιδόρπια μικρότερα και πιο λογικό μέγεθος μερίδων».

Εκτός τις μικρές μερίδες, η Naomi Moriyama σημειώνει επίσης ότι οι Ιάπωνες έχουν αυξημένη αυτοσυγκράτηση σε σχέση με τους λαούς άλλων χωρών. Απολαμβάνουν πίτσα, παγωτό ή τσιπ από καιρό σε καιρό, αλλά οι μερίδες είναι μικρότερες και λιγότερο συχνές. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο τα παιδιά στην Ιαπωνία είναι στην κορυφή της λίστας με τα πιο υγιή παιδιά, είναι η άσκηση, που αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς τους. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από το 98% των μαθητών μετακινούνται με τα πόδια ή με το ποδήλατο στο σχολείο.

 

Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
  3. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ
Φεβρουαρίου 12, 2017

Απίστευτο! Παρουσιάστρια ειδήσεων μας δείχνει το…

Η 38χρονη Ιταλίδα παρουσιάστρια ειδήσεων, Κοστάνζα Καλαμπρέζε, έπαθε…
Φεβρουαρίου 08, 2017

Όταν οι γάτες κάνουν drifting!

Έχετε δει γάτα να μπαίνει με οπισθογωνία; Αν…
Ιανουαρίου 23, 2017

Εκατό άνθρωποι δείχνουν πώς φιλάνε… πάνω…

in PEOPLE

Εκατό άνθρωποι δείχνουν πώς φιλάνε… πάνω σε τζάμι!
Μαΐου 13, 2016

Δασκάλα ζήτησε άδεια επειδή δεν είχε…

Όλων των ειδών τις ασθένειες επικαλέστηκε δασκάλα στη…
Μαΐου 28, 2015

Δυο ναυαρχίδες από τη Motorola με…

in GADGETS

Κάτι ετοιμάζουν εκεί στη Motorola, όπως όλα δείχνουν…
Οκτωβρίου 04, 2014

ΣΟΚ: KOITAΞΤΕ ΤΙ ΕΙΔΕ ΞΑΦΝΙΚΑ ΟΔΗΓΟΣ…

Εντελώς ξαφνικά και εκεί που οδηγούσε σε κεντρικό…
Φεβρουαρίου 25, 2015

Συμπληρωματικές οδηγίες για την εποχική γρίπη

Συμπληρωματικές οδηγίες για την εποχική γρίπη απέστειλε το…
Δεκεμβρίου 31, 2014

Μάθε για ποιο λόγο το κόκκινο…

Σύμφωνα ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου…
Ιανουαρίου 21, 2015

Όταν μια Γερμανίδα ψάχνει τα εσώρουχα…

Στο σπίτι της ακατάστατης ξανθιάς Γερμανίδας...
Μαΐου 09, 2016

To θαύμα της ζωής από τη…

in PEOPLE

Είναι ένα ρεαλιστικό βίντεο που δείχνει από την…
Δεκεμβρίου 10, 2014

Κουνάει τα στήθη της στους ρυθμούς…

Το μοντέλο που έγινε γνωστό κουνώντας ρυθμικά το…
next
prev