Menu

Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που κάνετε και δεν μπορείτε να χάσετε κοιλιακό λίπος

  • Γράφτηκε από τον 
Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που κάνετε και δεν μπορείτε να χάσετε κοιλιακό λίπος

Αν παρατηρείτε ότι δεν χάνετε λίπος από την κοιλιακή χώρα παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε πιστά την διατροφή σας και κάνετε σωματική άσκηση, τότε κάνετε κάποιο από αυτά τα λάθη που σας εμποδίζουν:

- Όσο μεγαλώνετε ηλικιακά, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε το λίπος στην κοιλιά διότι ο μεταβολικός σας ρυθμός επιβραδύνεται.

- Δεν ακολουθείτε ποικιλία ασκήσεων στο γυμναστήριο: Δεν αρκεί ο διάδρομος και το ποδήλατο. Για να μειώσετε την περιφέρειά σας, πρέπει να κάνετε και ασκήσεις με βάρη.

- Καταναλώνετε το λάθος είδος λιπαρών ουσιών: Έρευνα συνδέει τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά με την αύξηση του κοιλιακού λίπους. Αντιθέτως, τα μονοακόρεστα λιπαρά που περιέχονται στο ελαιόλαδο, στο αβοκάντο, σε ξηρούς καρπούς και στο σολομό έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στο σώμα.

- Έχετε αυξημένο στρες: Όταν αυξάνονται τα επίπεδα της «ορμόνης του στρες» στον οργανισμό, της κορτιζόλης, τότε επιβραδύνεται η απώλεια κοιλιακού λίπους, σύμφωνα με έρευνα.

Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
  3. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ
Δεκεμβρίου 14, 2017

Η NASA κατασκεύασε το λάστιχο του…

Η NASA κατασκεύασε το λάστιχο του μέλλοντος
Δεκεμβρίου 14, 2017

Δείτε τι συμβαίνει όταν η κατεδάφιση…

Δείτε τι συμβαίνει, όταν μία κατεδάφιση κτιρίου δεν…
Δεκεμβρίου 14, 2017

Έτσι μοιάζουν κάποια πράγματα σε slow…

Στην καθημερινότητά μας υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούν…
Δεκεμβρίου 14, 2017

Το χειρότερο τσοπανόσκυλο του κόσμου

«Το χειρότερο τσοπανόσκυλο στον κόσμο» είναι ο τίτλος…
Φεβρουαρίου 12, 2017

Απίστευτο! Παρουσιάστρια ειδήσεων μας δείχνει το…

Η 38χρονη Ιταλίδα παρουσιάστρια ειδήσεων, Κοστάνζα Καλαμπρέζε, έπαθε…
Φεβρουαρίου 08, 2017

Όταν οι γάτες κάνουν drifting!

Έχετε δει γάτα να μπαίνει με οπισθογωνία; Αν…
Σεπτεμβρίου 15, 2014

Όσο πιο πολύ γελάτε τόσο πιο...

Πρόσφατη έρευνα στη Νορβηγία που διήρκησε 7 χρόνια…
Ιουλίου 10, 2014

Η δίαιτα της NASA: Χάσε 8-10…

Η δίαιτα της NASA ανήκει στις λεγόμενες χημικές…
Οκτωβρίου 19, 2014

Η Apple αλλάζει όσα γνωρίζαμε για…

Με χθεσινή ανακοίνωση της μας πληροφορεί ότι εισήγαγε…
Φεβρουαρίου 14, 2015

Εφαρμογή για smartphone απέκτησε το... Άγιον…

Τη δική του εφαρμογή για smartphone απέκτησε το...…
Νοεμβρίου 12, 2014

VIDEΟ: Τι κάνει τους άνδρες να…

Είναι μια σειρά πραγμάτων, που κάνει τους άνδρες…
Ιουλίου 04, 2015

Ο Κλέων Γρηγοριάδης απαντά στον Άδωνι!

Απάντηση στον Άδωνι Γεωργιάδη έδωσε ο ηθοποιός Κλέων…
Απριλίου 13, 2016

ΣΚΟΡΔΑ: Είχα τον καλύτερο πεθερό του…

Στην πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ1 επέστρεψε σήμερα, Τετάρτη,…
next
prev