Menu

Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που κάνετε και δεν μπορείτε να χάσετε κοιλιακό λίπος

  • Γράφτηκε από τον 
Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που κάνετε και δεν μπορείτε να χάσετε κοιλιακό λίπος

Αν παρατηρείτε ότι δεν χάνετε λίπος από την κοιλιακή χώρα παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε πιστά την διατροφή σας και κάνετε σωματική άσκηση, τότε κάνετε κάποιο από αυτά τα λάθη που σας εμποδίζουν:

- Όσο μεγαλώνετε ηλικιακά, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε το λίπος στην κοιλιά διότι ο μεταβολικός σας ρυθμός επιβραδύνεται.

- Δεν ακολουθείτε ποικιλία ασκήσεων στο γυμναστήριο: Δεν αρκεί ο διάδρομος και το ποδήλατο. Για να μειώσετε την περιφέρειά σας, πρέπει να κάνετε και ασκήσεις με βάρη.

- Καταναλώνετε το λάθος είδος λιπαρών ουσιών: Έρευνα συνδέει τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά με την αύξηση του κοιλιακού λίπους. Αντιθέτως, τα μονοακόρεστα λιπαρά που περιέχονται στο ελαιόλαδο, στο αβοκάντο, σε ξηρούς καρπούς και στο σολομό έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στο σώμα.

- Έχετε αυξημένο στρες: Όταν αυξάνονται τα επίπεδα της «ορμόνης του στρες» στον οργανισμό, της κορτιζόλης, τότε επιβραδύνεται η απώλεια κοιλιακού λίπους, σύμφωνα με έρευνα.

Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια
επιστροφή στην κορυφή
  1. ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
  2. ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ
  3. ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ
Φεβρουάριος 12, 2017

Απίστευτο! Παρουσιάστρια ειδήσεων μας δείχνει το…

Η 38χρονη Ιταλίδα παρουσιάστρια ειδήσεων, Κοστάνζα Καλαμπρέζε, έπαθε…
Φεβρουάριος 08, 2017

Όταν οι γάτες κάνουν drifting!

Έχετε δει γάτα να μπαίνει με οπισθογωνία; Αν…
Ιανουάριος 23, 2017

Εκατό άνθρωποι δείχνουν πώς φιλάνε… πάνω…

in PEOPLE

Εκατό άνθρωποι δείχνουν πώς φιλάνε… πάνω σε τζάμι!
Απρίλιος 30, 2015

Τεθωρακισμένα με τεχνολογία Formula 1

Όταν ακούει κανείς για τεχνολογία η οποία προέρχεται…
Σεπτέμβριος 30, 2014

Το λένε Ello και είναι το…

Το Ello μετράει λίγους μήνες ζωής αφού ξεκίνησε…
Σεπτέμβριος 03, 2014

4 tips για όμορφα σγουρά μαλλιά…

Πώς θα τιθασεύσεις τα σγουρά μαλλιά σου; Υπάρχουν…
Νοέμβριος 26, 2014

Η Δήμητρα Ματσούκα:Επιστρέφει στο θέατρο REX…

Η μυστηριώδης και αμφιλεγόμενη Μήδεια, ξαναγεννιέται και πάλι…
Οκτώβριος 09, 2015

Ρωσίδα καλλονή γυμνή πάνω στη μηχανή!

Μια Ρωσίδα με καλλίγραμμο σώμα, φορώντας μόνο ένα…
Μάρτιος 16, 2015

ΔΕΙΤΕ ΟΛΟ το Game of Thrones…

Δεν έχετε δει το GameofThrones ακόμα; Για αυτό…
Ιούνιος 03, 2015

7 γυμνοί ταξιδιώτες... 1 λίμνη... Δείτε…

Μείνετε σε έναν ξενώνα και δημιουργήστε αξέχαστες ταξιδιωτικές…
Σεπτέμβριος 02, 2015

Πιάνει τη σύζυγό του με άλλον…

Το ζευγάρι πανικοβάλλεται και η συνέχεια είναι κωμικοτραγική…
Δεκέμβριος 02, 2015

Ο Ουγγαρέζος έφυγε από παράσταση μόλις…

Εξαφανίστηκαν ο Δημήτρης Ουγγαρέζος και η Μαίρη Συνατσάκη,…
next
prev