5 μπαχαρικά που ακονίζουν το μυαλό και διατηρούν τη σιλουέτα!
Yπάρχουν κάποια μπαχαρικά που εκτός από το ότι κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα, ευνοούν την υγεία μας, φροντίζουν για τη σιλουέτα μας και μας κάνουν πιο έξυπνους! Αυτό είναι αποδεδειγμένο καθώς έχουν γλινει διάφορες μελέτες και έρευνες!
Yπάρχουν κάποια μπαχαρικά που εκτός από το ότι κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα, ευνοούν την υγεία μας, φροντίζουν για τη σιλουέτα μας και μας κάνουν πιο έξυπνους! Αυτό είναι αποδεδειγμένο καθώς έχουν γλινει διάφορες μελέτες και έρευνες!
Κανέλα
Εκτός του ότι συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου, είναι πλούσια σε μαγνήσιο που βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Ένα κουτάλι της σούπας προσφέρει σχεδόν την ποσότητα της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.
Τζίντζερ
Περιέχει τζιντζερόλη, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί να μειώσει τον μυικό πόνο της επόμενης ημέρας μετά από προπόνηση.
Καυτερή πιπεριά
Επιταχύνει τους μεταβολικούς ρυθμούς, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει. Σύμφωνα με έρευνα, γυναίκες που πρόσθεσαν 2 κ.σ. στο φαγητό τους, κατανάλωσαν λιγότερες θερμίδες και λιπαρά στα μετέπειτα γεύματά τους.
Κύμινο
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κύμινου μπορεί να βελτιώσουν τη μνήμη και να μειώσουν το άγχος.
Γαρύφαλλο
Εάν έχετε προβλήματα με το στομάχι σας, τότε η ευγενόλη, ένα συστατικό που υπάρχει στο τριμμένο γαρίφαλο είναι ό,τι πρέπει.