Δημοσιεύθηκε
8 μήνες πριν/
από
PRESS ROOM
Νιώθετε ότι ο λαιμός σας «γαργαλάει», το σώμα σας πονάει και έχετε σηκώσει πυρετό πάνω από 38C; Πρόκειται για σημάδια ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από κάποια μορφή ίωσης.
Η επέλαση των ιώσεων του αναπνευστικού ταλαιπωρεί μικρούς και μεγάλους και αποτελεί θέμα κοινωνικής συζήτησης ανακυκλώνοντας εσφαλμένες πεποιθήσεις. Πολλές λανθασμένες αντιλήψεις προκαλούν μεγαλύτερη κόπωση και σε κάποιες περιπτώσεις είναι επιβλαβείς ή δυσχαιρένουν την πορεία της υγείας μας
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ιώσεις , «θα κάνει τον κύκλο της». Χρειάζεται ξεκούραση, πολλά υγρά, αποφυγή του καπνίσματος, λήψη αντιπυρετικών για την αντιμετώπιση του πυρετού και παυσίπονων για την αντιμετώπιση του πόνου των μυών.
Δείτε όμως ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στην αντιμετώπισή των ιώσεων και τα οποία άθελά μας μπορεί να τις παρατείνουν.
1. Αγνοούμε τα συμπτώματα
Υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις που δεν πρέπει με κανέναν τρόπο να αγνοούμε συγκεκριμένα συμπτώματα, αφού αποτελούν πρώιμα σημάδια μιας πολύ πιο σοβαρής πάθησης
Πολλοί ασθενείς δεν κάνουν τίποτα όταν εκδηλώνουν τα πρώτα συμπτώματα που υποδηλώνουν ιογενή λοίμωξη (π.χ. «δέκατα», συνάχι), αλλά περιμένουν μερικές μέρες για να δουν πως θα εξελιχθούν αυτά. Εν μέσω της εποχής των ιώσεων, όμως, το πιθανότερο είναι πως τα συμπτώματά τους οφείλονται σε κάποια ιογενή λοίμωξη.
Επιπλέον, τα αντιϊικά φάρμακα που συνταγογραφούνται για τη γρίπη ή για την COVID-19 είναι πιο αποτελεσματικά όταν αρχίζουν να λαμβάνονται το νωρίτερο δυνατό από την έναρξη των συμπτωμάτων (μέσα στο πρώτο 48ωρο και μέσα στο πρώτο πενθήμερο, αντίστοιχα). Επομένως, αν έχετε ύποπτα συμπτώματα, συμβουλευθείτε το ταχύτερο έναν ιατρό.
2. Προσπαθούμε να τις περάσουμε «στο πόδι»
Όταν κάποιος έχει ίωση του αναπνευστικού, δεν πρέπει να συνεχίζει την καθιερωμένη ρουτίνα του, αλλά να δίνει χρόνο στον οργανισμό του για ανάρρωση. Ο οργανισμός χρειάζεται ενέργεια για να καταπολεμήσει τον ιό που έχει εισβάλλει στο εσωτερικό του και πρώτη προτεραιότητα πρέπει να είναι η ανάπαυση. Επομένως, πρέπει για μερικές μέρες να μείνετε μακριά από τις καθημερινές υποχρεώσεις σας (σχολείο, δουλειά, καθαριότητα σπιτιού κ.λπ.).
3. Αμελούμε τον ύπνο
Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που δυσκολεύει την καταπολέμηση των ιώσεων. Μία μελέτη έδειξε πως όσοι κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες το 24ωρο έχουν τετραπλάσιες πιθανότητες να κολλήσουν κοινό κρυολόγημα σε σύγκριση με όσους κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες. Κατά την οξεία φάση των ιώσεων είναι σημαντικό να κοιμάστε καλά το βράδυ, αλλά και στη διάρκεια της ημέρας. Αν έχετε έντονα συμπτώματα που σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε (π.χ. βήχα), συμβουλευθείτε τον ιατρό σας.
4. Παίρνουμε αντιβιοτικά
Τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία θέση στην θεραπεία της γρίπης, διότι τα αντιβιοτικά δεν καταπολεμούν τους ιούς. Επειδή όμως δεν γνωρίζουμε τη διαφορά ανάμεσα στις λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς με εκείνες που προκαλούνται από βακτήρια, νομίζουμε πως τα αντιβιοτικά είναι κατάλληλα για όλες. Στην πραγματικότητα, πρόσφατη πανευρωπαϊκή έρευνα έδειξε ότι οι μισοί Ευρωπαίοι πιστεύουν λανθασμένα πως τα αντιβιοτικά καταπολεμούν γρίπη και κρυολόγημα. Πολλοί, εξάλλου, πιστεύουν πως αν πάρουν προληπτικά ένα αντιβιοτικό, η λοίμωξη του αναπνευστικού «δεν θα κατέβει» (δεν θα εξελιχθεί σε βρογχίτιδα ή πνευμονία).
Ωστόσο τίποτε απ’ όλα αυτά δεν ισχύει. Για να περάσει πιο «ανώδυνα» η γρίπη και η COVID-19 υπάρχουν ειδικά αντιϊικά φάρμακα, που όμως συνταγογραφούνται με βάση συγκεκριμένα κριτήρια, σε συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες. Αν πάρετε αντιβιοτικά δίχως λόγο, όχι μόνο δεν θα επηρεαστεί ο κύκλος της αναπνευστικής λοίμωξης που έχετε, αλλά κινδυνεύετε να μην είναι αποτελεσματικά αν στ’ αλήθεια τα χρειασθείτε, γιατί τα βακτήρια στο σώμα σας θα έχουν αναπτύξει ανθεκτικότητα.
5. Παίρνουμε πολλά φάρμακα ταυτοχρόνως
Στο εμπόριο κυκλοφορούν διάφορα μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα που καταπραΰνουν τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος. Τα φάρμακα αυτά περιέχουν συνδυασμούς δραστικών ουσιών, στις οποίες μπορεί να συμπεριλαμβάνονται παυσίπονο, αντιπυρετικό, κατασταλτικό του βήχα ή/και αποσυμφορητικό. Όλες αυτές οι ουσίες, όμως, διατίθενται και μεμονωμένα.
Αν λοιπόν εσείς πάρετε, λ.χ., ένα αντιπυρετικό με παρακεταμόλη και ταυτοχρόνως έναν συνδυασμό για γρίπη/κρυολόγημα που μεταξύ άλλων περιέχει παρακεταμόλη, υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας. Συμβουλευθείτε τον ιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, για να μην τα μπερδέψετε. Να διαβάζετε επίσης προσεκτικά το φύλλα οδηγιών χρήσης των φαρμάκων για να τα χρησιμοποιείτε σωστά.
6. Δεν πίνουμε αρκετά υγρά
Πολλοί ασθενείς κοιμούνται ακατάπαυστα όταν έχουν πυρετό, με συνέπεια να μην πίνουν καθόλου υγρά αν δεν τους ξυπνήσει κάποιος. Άλλοι δεν θέλουν να πιούν τίποτα επειδή πονάει ο λαιμός ή το στομάχι τους. Και κάποιοι, ούτως ή άλλως δεν έπιναν ποτέ αρκετά υγρά.
Η ελλιπής πρόσληψη υγρών, όμως, είναι πολύ μεγάλο λάθος στις αναπνευστικές ιώσεις. Ο οργανισμός τα χρειάζεται για να εκτελεί πολλές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση της εσωτερικής θερμοκρασίας με την εφίδρωση, η αραίωση της βλέννας και η μείωση της ρινικής συμφόρησης, η καταπράυνση του πονοκεφάλου κ.λπ. Να πίνετε συχνά υγρά, με μικρές γουλιές. Για περισσότερη ανακούφιση, προτιμήστε ζεστά ροφήματα (π.χ. τσάι, χαμομήλι, ζωμούς). Μπορείτε επίσης να πίνετε λίγο χυμό φρούτων (χωρίς προσθήκη ζάχαρης), κατά προτίμηση φρεσκοστυμμένο.
7. Δεν τρώμε τίποτα
Μπορεί να ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν έχουν καθόλου όρεξη όταν είναι άρρωστοι, αλλά είναι σημαντικό να μην μένετε νηστικοί. Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού χρειάζονται θερμίδες και θρεπτικά συστατικά για να καταπολεμήσουν τους ιούς που σας αρρωσταίνουν. Αν τις έχουν, θα αναρρώσετε ταχύτερα.
Ιδανική τροφή για τις ιώσεις του αναπνευστικού είναι η κοτόσουπα με λίγο αλάτι και λαχανικά (πατάτα, καρότο). Μεταξύ άλλων παρέχει πρωτεΐνες (κοτόπουλο), υδατάνθρακες (ρύζι, πατάτα), καλά λιπαρά (ελαιόλαδο), βιταμίνη C (πατάτα, λεμόνι, καρότο), κάλιο (πατάτα) και κυστεΐνη (κοτόπουλο). Η κυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που αραιώνει τις εκκρίσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια ζεστή κοτόσουπα μπορεί να καταπραΰνει τα συμπτώματα των κοινών ιώσεων, ιδίως αν περιέχει και λίγο πιπέρι.
8. Συνεχίζουμε το κάπνισμα
Το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονες και ερεθίζει τον λαιμό, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα όλων των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Είναι σημαντικό να μην καπνίζετε καθόλου και να μην εκτίθεστε στον καπνό από άλλα άτομα.
9. Επιστρέφουμε πρόωρα στην καθημερινή ρουτίνα
Πολλοί ασθενείς μόλις δουν χαμηλή πυρετική κίνηση (δέκατα), σηκώνονται από το κρεβάτι και αρχίζουν να εργάζονται, έστω και εξ αποστάσεως. Αυτό είναι λάθος, διότι οι ιώσεις μπορούν εύκολα να υποτροπιάσουν ή να επιπλακούν από βακτηριακές λοιμώξεις (π.χ. πνευμονία). Δεν πρέπει να κάνετε τίποτα κουραστικό, αν δεν περάσετε ένα ολόκληρο 24ωρο απύρετοι (δεν πρέπει να έχετε ούτε δέκατα) και με σαφή βελτίωση των άλλων συμπτωμάτων σας.
10. Καθυστερούμε να πάρουμε τον ιατρό
Πολλοί ασθενείς φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ιατρούς, μη τυχόν και ακούσουν κάτι που δεν επιθυμούν (π.χ. «πήγαινε στο νοσοκομείο»). Ωστόσο αυτό είναι τεράστιο λάθος, διότι δεν αντιμετωπίζονται πάντοτε οι λοιμώξεις του αναπνευστικού στο σπίτι. Αν έχετε υψηλό πυρετό (πάνω από 39 βαθμούς Κελσίου), μιλήστε αμέσως με τον ιατρό σας. Αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο αν ο πυρετός συνοδεύεται από πόνο στα πλευρά όταν αναπνέετε ή/και δύσπνοια.
Άλλα συμπτώματα για τα οποία είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή είναι ο οξύς πόνος στο στήθος στον βήχα ή με την βαθιά ανάσα, η ακραία κόπωση, η αδυναμία κατανάλωσης τροφής και γενικότερα το να νιώθετε άρρωστοι με τρόπο πρωτόγνωρο για εσάς. Συμβουλευθείτε επίσης τον ιατρό σας αν παρουσιάσετε βελτίωση, αλλά ύστερα επιδεινωθείτε πάλι.
Τέλος, αν πάσχετε από ορισμένες χρόνιες παθήσεις (λ.χ. άσθμα, καρδιοπάθεια, διαβήτης, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, νεφροπάθεια κ.λπ.) είναι απαραίτητο να συμβουλεύεστε αμέσως τον ιατρό σας με το παραμικρό σύμπτωμα που είναι ύποπτο για λοίμωξη του αναπνευστικού.
Ευρωπαϊκή Ένωση: Πιο υγιείς οι ηλικιωμένοι που ζουν σε πόλεις
Τροφές και Βιταμίνες για υγιή μαλλιά!
Ινδία: Σπάνια πάθηση έχει μεταμορφώσει ένα αγόρι σε «λυκάνθρωπο»
Νέο τεστ αίματος μπορεί να ανιχνεύσει το Αλτσχάιμερ έως 3,5 χρόνια πριν την κλινική διάγνωσή του
Αλτσχάιμερ: Ελπιδοφόρο φάρμακο από φύκια – Βελτιώνει κατά 125% τη νόηση
FT: Πάνω από 10 δισ. δολάρια η αξία της μελλοντικής αγοράς του εμβολίου κατά του κορωνοϊού
Η υδροξυχλωροκίνη αυξάνει την πιθανότητα θανάτου των ασθενών με Covid-19
Αριθμός που σοκάρει: Περισσότερα από 43 εκατ κρούσματα Covid-19 παγκοσμίως
Επιστήμονες ανακάλυψαν νέο όργανο στον ανθρώπινο λαιμό!
To σχέδιο προβλέπει 20 επενδυτές με 1,450 δισ. ευρώ, ποσό που καλύπτει το κόστος των εργασιών του σχεδίου
Ακτιβιστές για την προστασία του περιβάλλοντος συνέλεξαν περίπου 650.000 αποτσίγαρα και τα στοίβαξαν την Κυριακή σε μια πλατεία, στο κέντρο...
Ο αθλητής Franz Müllner τράβηξε ένα τρένο 81 τόνων για δέκα μέτρα και 60 εκατοστά σπάζοντας το προηγούμενο ρεκόρ
Η Χάρις Αλεξίου βρέθηκε καλεσμένη στο «Στούντιο 4» και μίλησε για την πορεία της στο τραγούδι, την οικογένειά της και...
Ο αισθησιακός χορός της Heidi Klum, που αναστάτωσε τους θαυμαστές της στο Instagram. Δείτε την ανάρτηση του supermodel
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Το cookie cookielawinfo-checkbox-advertisement, ορίζεται από τη συγκατάθεση cookie GDPR για την καταγραφή της συναίνεσης χρήστη για τα cookies στην κατηγορία "Διαφήμιση". |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | Αυτά τα cookie έχουν οριστεί από το GDPR Cookie Consent WordPress Plugin. Το cookie χρησιμοποιείται για να θυμάται τη συγκατάθεση του χρήστη για τα cookie στην κατηγορία "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | Το cookie ορίζεται από τη συγκατάθεση cookie GDPR για την καταγραφή της συναίνεσης χρήστη για τα cookie στην κατηγορία "Λειτουργικά". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Αυτό το cookie ορίζεται από την προσθήκη GDPR Cookie Consent. Τα cookies χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση της συναίνεσης του χρήστη για τα cookies στην κατηγορία "Απαραίτητα". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | Αυτό το cookie, που ορίζεται από την προσθήκη GDPR Cookie Consent, χρησιμοποιείται για την αποθήκευση της συναίνεσης χρήστη για cookie στην κατηγορία "Διάφορα". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Αυτό το cookie ορίζεται από την προσθήκη GDPR Cookie Consent. Το cookie χρησιμοποιείται για την αποθήκευση της συναίνεσης του χρήστη για τα cookies στην κατηγορία "Απόδοση". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Καταγράφει την προεπιλεγμένη κατάσταση του κουμπιού της αντίστοιχης κατηγορίας & την κατάσταση του CCPA. Λειτουργεί μόνο σε συντονισμό με το κύριο cookie. |
csrftoken | past | Αυτό το cookie σχετίζεται με την πλατφόρμα ανάπτυξης ιστού Django για python. Χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην προστασία του ιστότοπου από επιθέσεις πλαστογράφησης αιτημάτων μεταξύ ιστότοπων. |
ts | 1 year 1 month | Το PayPal ρυθμίζει αυτό το cookie για να ενεργοποιεί ασφαλείς συναλλαγές μέσω του PayPal. |
usprivacy | 1 year 1 month | Αυτό είναι ένα cookie συναίνεσης που έχει οριστεί από την Dailymotion για την αποθήκευση της συμβολοσειράς συναίνεσης CCPA (υποχρεωτικές πληροφορίες σχετικά με έναν τελικό χρήστη που είναι ή όχι καταναλωτής στην Καλιφόρνια και ασκεί ή δεν ασκεί το νόμιμο δικαίωμά του). |
viewed_cookie_policy | 11 months | Το cookie viewed_cookie_policy, ορίζεται από την προσθήκη GDPR Cookie Consent και χρησιμοποιείται για την αποθήκευση του εάν ο χρήστης έχει συναινέσει ή όχι στη χρήση cookies. Δεν αποθηκεύει προσωπικά δεδομένα. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
v1st | 1 year 1 month | Το v1st cookie έχει οριστεί από το TripAdvisor για να συλλέγει λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι επισκέπτες χρησιμοποιούν τον ιστότοπο, εμφανίζοντας κριτικές χρηστών, βραβεία και πληροφορίες που λαμβάνονται στην κοινότητα του TripAdvisor. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
dmvk | session | Το cookie dmvk ρυθμίζεται από την Dailymotion και χρησιμοποιείται για να καταγράφει δεδομένα συμπεριφοράς επισκεπτών στον ιστότοπο. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
__gads | 1 year 24 days | Το cookie __gads, που έχει οριστεί από την Google, αποθηκεύεται στον τομέα DoubleClick και παρακολουθεί πόσες φορές οι χρήστες βλέπουν μια διαφήμιση, μετρά την επιτυχία της καμπάνιας και υπολογίζει τα έσοδά της. Αυτό το cookie μπορεί να διαβαστεί μόνο από τον τομέα στον οποίο έχει οριστεί και δεν θα παρακολουθεί δεδομένα κατά την περιήγηση σε άλλους ιστότοπους. |
_ga | 2 years | Αυτό το cookie εγκαθίσταται από το Google Analytics. Το cookie χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό των επισκεπτών, των περιόδων σύνδεσης, των δεδομένων καμπάνιας και για την παρακολούθηση της χρήσης του ιστότοπου για την αναφορά ανάλυσης του ιστότοπου. Τα cookie αποθηκεύουν πληροφορίες ανώνυμα και εκχωρούν έναν τυχαία αριθμό που δημιουργείται για την αναγνώριση μοναδικών επισκεπτών. |
_ga_0HRGKZGV9P | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_ga_KDWZSWDHHY | 2 years | Αυτό το cookie εγκαθίσταται από το Google Analytics. |
_gat_gtag_UA_23888889_1 | 1 minute | Αυτό το cookie ορίζεται από την Google και χρησιμοποιείται για τη διάκριση των χρηστών. |
_gid | 1 day | Αυτό το cookie εγκαθίσταται από το Google Analytics. Το cookie χρησιμοποιείται για την αποθήκευση πληροφοριών σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι επισκέπτες χρησιμοποιούν έναν ιστότοπο και βοηθά στη δημιουργία μιας αναλυτικής αναφοράς για την κατάσταση του ιστότοπου. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν περιλαμβάνουν τον αριθμό των επισκεπτών, την προέλευση από την οποία προέρχονται και τις σελίδες σε ανώνυμη μορφή. |
CONSENT | 2 years | Το YouTube ορίζει το cookie CONSENT, μέσω ενσωματωμένων βίντεο youtube και καταχωρεί ανώνυμα στατιστικά δεδομένα. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
IDE | 1 year 24 days | Τα cookies IDE, χρησιμοποιούνται από το Google DoubleClick και αποθηκεύει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο χρήστης χρησιμοποιεί τον ιστότοπο και οποιαδήποτε άλλη διαφήμιση πριν επισκεφτεί τον ιστότοπο. Αυτό χρησιμοποιείται για να παρουσιάσει στους χρήστες διαφημίσεις που σχετίζονται με αυτές σύμφωνα με το προφίλ χρήστη. |
test_cookie | 15 minutes | Το test_cookie ορίζεται από το doubleclick.net. Ο σκοπός του Cookie είναι να προσδιορίσει εάν το πρόγραμμα περιήγησης χρηστών υποστηρίζει Cookies. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | Το VISITOR_INFO1_LIVE cookie έχει οριστεί από το YouTube, για τη μέτρηση του εύρους ζώνης που καθορίζει εάν ο χρήστης αποκτά τη νέα ή την παλιά διεπαφή προγράμματος αναπαραγωγής. |
YSC | session | Το YSC cookie ορίζεται από το Youtube και χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση των προβολών των ενσωματωμένων βίντεο σε σελίδες του Youtube. |
yt-remote-connected-devices | never | Το cookie yt-remote-connected-devices, ρυθμίζεται από το YouTube και χρησιμοποιείται για να αποθηκεύει τις προτιμήσεις βίντεο του χρήστη χρησιμοποιώντας ενσωματωμένο βίντεο YouTube. |
yt-remote-device-id | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
yt.innertube::nextId | never | Αυτό το cookie, που έχει οριστεί από το YouTube, καταχωρεί ένα μοναδικό αναγνωριστικό για την αποθήκευση δεδομένων σχετικά με τα βίντεο από το YouTube που έχει δει ο χρήστης. |
yt.innertube::requests | never | Αυτό το cookie, που έχει οριστεί από το YouTube, καταχωρεί ένα μοναδικό αναγνωριστικό για την αποθήκευση δεδομένων σχετικά με τα βίντεο από το YouTube που έχει δει ο χρήστης. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
GoogleAdServingTest | session | No description |
отчетные документы за проживание москва
13 Σεπτεμβρίου 2023 at 13:56
We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your site provided us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our whole community will be grateful to you.
гостиничные чеки с подтверждением
15 Σεπτεμβρίου 2023 at 12:00
Heya! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the excellent work!
link indexing page
16 Σεπτεμβρίου 2023 at 20:39
Wonderful, what a website it is! This blog gives helpful data to us, keep it up.
сделать чеки на гостиницу
19 Σεπτεμβρίου 2023 at 23:27
Thanks for finally writing about > %blog_title% < Liked it!
Купить алкоголь с доставкой на дом Екатеринбург
22 Σεπτεμβρίου 2023 at 16:39
My brother suggested I would possibly like this website. He was totally right. This submit actually made my day. You cann’t consider just how so much time I had spent for this information! Thank you!