Ποια συμπώματα προμηνύουν κατάθλιψη;

Αν και είναι γιορτές το τελευταίο πράγμα που θέλουμε όλοι να κάνουμε είναι αρνητικές σκέψεις! Πολλοί άνθρωποι όμως βιώνουν τη θλίψη και αγνοούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και επιλέγουν να κλειστούν στον εαυτό τους θεωρώντας ότι η κατάσταση θα ξεπεραστεί κάποια στιγμή χωρίς να χρειαστεί να κάνουν κάτι.

Τα ακόλουθα σημάδια πρέπει να τα λάβετε σοβαρά υπ’ όψιν, ειδικά αν τα έχετε για πολύ καιρό.

Έλλειψη συγκέντρωσης

Η κατάθλιψη προκαλεί προβλήματα συγκέντρωσης σε μια δουλειά. Οι πάσχοντες δεν μπορούν να θυμηθούν κάτι και το μυαλό τους βρίσκεται σε μια διαρκή αναζήτηση. Διαταράσσει τις σκέψη και το άτομο δεν μπορεί να είναι παραγωγικό και δημιουργικό.

Μόνιμη θλίψη

Όλοι βιώνουμε το συναίσθημα της θλίψης σε κάποια φάση της ζωής μας, με προφανή αιτία ή χωρίς. Όταν όμως τα συναίσθημα διαρκεί και επιμένει για εβδομάδες, αποτελεί σημάδι κατάθλιψης.

Έλλειψη ενδιαφέροντος

Αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για πράγματα που παλιά σας διασκέδαζαν και σας ευχαριστούσαν, τότε ίσως δεν πρόκειται για μια απλή αδιαθεσία. Αν δεν μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας να χαρεί με όσα σας έφτιαχναν τη διάθεση, ίσως χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού για να βγείτε από το τέλμα.

Υπνηλία – αϋπνία

Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται συχνά από διαταραχές στον ύπνο. Συνήθως ο πάσχων κοιμάται υπερβολικά, νομίζοντας ότι έτσι θα ξεφύγει από τα άσχημα συναισθήματα που τον κατακλύζουν. Άλλοι ασθενείς παρουσιάζουν αϋπνίες, ακριβώς επειδή οι σκέψεις δεν τους αφήνουν να κοιμηθούν.

Αλλαγές στην όρεξη

Εάν παρατηρήσετε διαταραχές στην όρεξή σας, εξάρσεις λαιμαργίας ή απώλεια της όρεξης, που συνδυάζονται με άλλα συμπτώματα κατάθλιψης, επισκεφτείτε ειδικό.

Άγχος

Το άγχος και το στρες είναι παθήσεις που μπορεί να πλήξουν την ψυχολογία ενός ατόμου, ανεξαρτήτως κατάθλιψης. Όταν όμως εμμένουν και συνδυάζονται και με άλλα συμπτώματα, είναι πιθανό να σχετίζονται με κατάθλιψη.

Τάσεις αυτοκτονίας

Το πιο σοκαριστικό στην κατάθλιψη, είναι η επιθυμία του ατόμου να δώσει τέλος στη ζωή του. Αν κάνετε τέτοιες σκέψεις, πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε κάποιο ειδικό.