Η αϋπνία είναι μια συνηθισμένη διαταραχή του ύπνου, η οποία επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα ενέργιας, τη διάθεση, την υγεία, την επαγγελματική ζωή και την ποιότητα της...
Εάν τα βράδια στριφογυρνάτε ασταμάτητα στο κρεβάτι και σας έχει λείψει ο ποιοτικός ύπνος, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
Αναρωτιέσαι τι φταίει και δεν κοιμάσαι τα βράδια; Αν δεν έχεις άγχος ή δεν σε προβληματίζει κάτι, αυτοί είναι οι συνήθειες που σου δημιουργούν αυπνία!
Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές, ώστε να φροντίσετε να τις μειώσετε σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε πρόβλημα στον ύπνο.
Με τον όρο αϋπνία θα αναφερόμαστε σε μια εβδομάδα που δεν κλείνεις μάτι, αλλά σε μια παγιωμένη κατάσταση που καταστρέφει την επαγγελματικά σου απόδοσή και τη...
Ένας Κινέζος πέθανε από αϋπνία (!) εξαιτίας της επιθυμίας του να δει όλους τους αγώνες της διοργάνωσης, σύμφωνα με το πρακτορείο ειδήσεων Xinhua.