Τέλειο: Αυτό είναι το Cocktail με τις λιγότερες θερμίδες! Πώς φτιάχνεται;

Όλοι μας στην παραλία θα πιούμε ποτό και για να μη “χαλάσουμε” την παρέα και συνήθως θα παραγγείλουμε κοκτείλ! Τα πιο δημοφιλή κοκτείλ του καλοκαιριού είναι το Mojito, η Caipirinha, το Cuba Libre και τα φρουτώδη daiquiris! To Mojito με περίπου 220 θερμίδες το ποτήρι, έχει υψηλές θερμίδες λόγω της ζάχαρης και του σιροπιού που περιέχει.Μη σας ξεγελάει η μαύρη ζάχαρη αφού έχει ίδιες θερμίδες με την άσπρη!

Η Caipirinha είναι η καλύτερη επιλογή γιατί μας δίνει περίπου 150 θερμίδες. Τα daiquiris με φρούτα όπως το αγαπημένο strawberry daiquiri είναι η χειρότερη επιλογή καθώς έχει ζάχαρη που μας δίνει μέχρι 300 θερμίδες το ποτό! Ζητήστε το με φρέσκα φρούτα για να μειώσετε λίγο τις θερμίδες και να επωφεληθειτε απ’ τα συστατικά των φρούτων. Το Cuba libre αν συνδυαστεί με αναψυκτικό light γλιτώνετε αρκετές θερμίδες οπότε είναι καλύτερη επιλογή!
Δροσιστικό, ελαφρύ και με λιγότερες θερμίδες είναι το ιταλικό Aperol Spritz. Ένα ποτήρι δίνει περίπου 140 θερμίδες. Γενικότερα προσέχετε μη ξεφύγετε στον αριθμό και καταναλώνετε ενδιάμεσα όσο πιο πολύ νερό μπορείτε!

Aperol Spritz: Έτσι φτιάχνεται:

Τι χρειαζόμαστε:

    1/3 Aperol
    1/3 σόδα (ή seltz)
    1/3 κάποιο καλό λευκό ξηρό κρασί (προτιμήστε prosecco)
    1/2 φέτα πορτοκάλι
    6 κυβάκια πάγου