Menu
K2 Items
K2 Categories

Περπατάς γρήγορα; Είναι καλό για την υγεία σου;

  • Γράφτηκε από 
Περπατάς γρήγορα; Είναι καλό για την υγεία σου;

Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα, ο ρυθμός και η ταχύτητα που περπατάς αποτελούν ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης, της υγείας και μαρτυρούν πόσα χρόνια θα ζήσεις.

 

Όπως προκύπτει από την έρευνα, τα άτομα που περπατούν με ταχύτητα μεγαλύτερη του 1 μέτρου ανά δευτερόλεπτο δείχνουν ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή, νευρική και μυοσκελετική λειτουργία και θα ζήσουν περισσότερα χρόνια από τους υπόλοιπους.

Για να αυξήσεις λοιπόν και εσύ τον ρυθμό περπατήματος, φρόντιζε να αποφεύγεις τα ψηλά τακούνια ή τα άβολα και στενά παπούτσια.

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Οκτωβρίου 23, 2018

Θεσσαλονίκη: Μαθητές πήγαν καθυστερημένα σχολείο γιατί δεν χώρεσαν στο αστικό λεωφορείο

Με έναν αρκετά πρωτότυπο τρόπο αποφάσισαν τα μέλη του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων του 1ου Γενικού Λυκείου Μίκρας στην Θεσσαλονίκη…
Οκτωβρίου 23, 2018

Μοντέλο του Playboy πόζαρε γυμνή μέσα στην Αγία Σοφία

Φορώντας ένα μαύρο μακρύ φόρεμα που άφηνε έκθετα τα γεννητικά της όργανα, η Μαρίζα Παπέν, γνωστή για τις προκλητικές της…
Οκτωβρίου 23, 2018

Η Κομισιόν απέρριψε τον ιταλικό προϋπολογισμό

Ο προϋπολογισμός της Ιταλίας για το 2019 δεν πέρασε τελικά από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, με την Κομισιόν να ζητάει έναν…
Οκτωβρίου 23, 2018

Βρέθηκε διαμελισμένο το σώμα του Κασόγκι

Λίγη ώρα μετά τη συνέντευξη Τύπου του Ταγίπ Ερντογάν το βρετανικό Sky News μεταδίδει ότι βρέθηκε το πτώμα του Τζαμάλ…
Οκτωβρίου 23, 2018

Βρέθηκε το αρχαιότερο ναυάγιο στον κόσμο και είναι ελληνικό

To «Black Sea Maritime Archaeology Project» ανακάλυψε στην Μαύρη Θάλασσα ένα καράβι που το σχέδιό του παραπέμπει σε αυτά της…